人参ドレッシングを作って大豆、ツナ、ブロッコリーを和えて小鉢に。大根は昆布と塩で30分ほど炊いてからフライパンで焦げ目をつけ最後にバター醤油をからめて。鶏肉は塩こしょうと昨日のブレンドスパイス、小麦粉をまぶしてニンニクオイルでソテー。彩り…
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