水色のスタンド
柔らかいオレンジの光をつけて間接照明にして
部屋の蛍光灯はつけずに
ゆったりとしたピアノの環境音楽をかけて
ストレッチするのが最近の好きな時間です。
特に何かきっかけがあったわけではなくて
でも賑やかな音楽や、明るすぎる照明に無意識に囲まれていた時には
まったく得られなかった、落ち着くリラックス感がとっても心地良くて
自然と体の隅々まで伸ばして気持ち良くリセットして眠れるようになりました。
寝る前のストレッチ、ちょっと面倒くさいなーなんて思ってたのに
自分でも不思議なくらいです。
